กล้วย
กล้วย ผลไม้ยอดนิยมอันดับหนึ่งที่เปรียบเสมือน "แหล่งพลังงานพร้อมทาน" จากธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นกล้วยหอมทองที่มีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ หรือกล้วยน้ำว้าที่เปี่ยมไปด้วยสารอาหาร กล้วยคือผลไม้พื้นฐานที่ทุกครัวเรือนต้องมี ติดตัวไปทานได้ง่าย ให้รสสัมผัสที่หวานนุ่มละมุน
ฤดูกาล: สดใหม่จากสวนและพร้อมจำหน่ายตลอดทั้งปี
รสชาติ: หวานและมีความครีมมี่ เมื่อกล้วยสุกงอม แป้งจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาล ทำให้มีรสหวานจัดและมีกลิ่นหอมยิ่งขึ้น
การใช้งานหลัก:
รับประทานสด: เป็นของว่างเพื่อสุขภาพ หรือใช้ฝานวางหน้าซีเรียลและโยเกิร์ตในมื้อเช้า
เบเกอรี่และเครื่องดื่ม: วัตถุดิบหลักสำหรับเค้กกล้วยหอม มัฟฟิน และเพิ่มความเนียนนุ่มให้กับสมูทตี้
ขนมไทย: นำไปปิ้ง ย่าง ทำข้าวต้มมัด หรือทำกล้วยบวชชีที่ให้รสชาติหวานมัน
ประโยชน์:
โพแทสเซียมสูง: ช่วยบำรุงหัวใจและควบคุมระดับความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
เติมพลังงานทันที: มีน้ำตาลธรรมชาติที่ร่างกายนำไปใช้ได้เร็ว เหมาะสำหรับทานก่อนหรือหลังออกกำลังกาย
ช่วยระบบย่อยอาหาร: มีใยอาหารและเพกติน (Pectin) ที่ช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่ายและบำรุงลำไส้
ช่วยให้อารมณ์ดี: มีสารทริปโตเฟนที่ช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเซโรโทนิน ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและมีความสุข
MakeWebEasy