ลำไย

ฤดูกาล: ช่วงผลผลิตดีที่สุดคือเดือนมิถุนายน – สิงหาคม
รสชาติ: หวานฉ่ำและมีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์

ประโยชน์:

วิตามิน C สูง: ลำไยอุดมไปด้วยวิตามิน C ในปริมาณมาก โดยการรับประทานเพียงพออาจให้วิตามิน C สูงถึง 80% ของปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวัน ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและบำรุงผิวพรรณ
แหล่งแร่ธาตุ: มีแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น ธาตุเหล็ก, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม และโพแทสเซียม
สารต้านอนุมูลอิสระ: อุดมไปด้วยวิตามิน A และสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ซึ่งช่วยในการปกป้องเซลล์และบำรุงสายตา