น้อยหน่า

ฤดูกาล: ออกผลผลิตมากในช่วงฤดูฝนจนถึงต้นฤดูหนาว (ประมาณเดือนกรกฎาคม - กันยายน)
รสชาติและเนื้อสัมผัส: รสหวานฉ่ำโดดเด่น เนื้อมีสีขาวนวล นุ่มละมุน และมีความสากเล็กน้อยที่เป็นเอกลักษณ์ (Grainy texture) เนื้อจะหุ้มเมล็ดสีดำขนาดเล็กไว้ข้างใน

การใช้งานหลัก:
ทานสด: วิธีที่นิยมที่สุดคือการผ่าครึ่งแล้วใช้ช้อนตักทานเนื้อหวานๆ หรือแกะทานเป็นกลีบ
เครื่องดื่มและไอศกรีม: ด้วยความหวานนุ่มธรรมชาติ จึงนิยมนำไปปั่นเป็นมิลค์เชคหรือทำเป็นไอศกรีมกะทิน้อยหน่า
ขนมหวาน: ใช้เป็นส่วนประกอบในขนมไทยบางชนิด หรือทานคู่กับน้ำกะทิแช่เย็น

ประโยชน์:
เสริมภูมิคุ้มกัน: มีวิตามินซีสูง ช่วยป้องกันไข้หวัดและต้านอนุมูลอิสระ
บำรุงหัวใจ: มีแมกนีเซียมและโพแทสเซียม ช่วยควบคุมความดันโลหิตและดูแลการทำงานของหัวใจ
เติมพลังงาน: เป็นแหล่งน้ำตาลธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นอย่างรวดเร็ว
ช่วยระบบขับถ่าย: อุดมด้วยใยอาหาร ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและบำรุงลำไส้