ลองกอง

ฤดูกาล: ตั้งแต่เดือนกรกฎาคม ไปจนถึงเดือนกันยายน หรือตุลาคม
รสชาติ: มีรสหวานหอมสดชื่นอันเป็นเอกลักษณ์

ประโยชน์ (คุณค่าทางโภชนาการสูง):

วิตามินหลากหลาย: เป็นแหล่งของวิตามิน A, C และวิตามินบีกลุ่มต่างๆ (B1, B2, B3) ซึ่งช่วยในการบำรุงระบบประสาทและผิวพรรณ
แร่ธาตุสำคัญ: อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก, ฟอสฟอรัส และแคลเซียม
พลังงานและกากใย: ให้คาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่จำเป็นต่อร่างกาย พร้อมทั้งมีใยอาหาร (Fibre) ที่ช่วยในระบบขับถ่าย